안녕하세요! 누구나 살면서 한번쯤 살찐 경험을 해봤을텐데요! 이 튼살은 생각보다 잘생기고 또 생기면 잘 안 없어지는 게 특징이잖아요(복부, 가슴, 다리 등 신체 여러 부위에서 많이 발생하는데 가장 넓은 면적의 허벅지와 엉덩이에 생기면 특히 더 못생겨 보이고 스트레스 정도가 정말 크거든요ㅠ_ㅠ 저도 임신 기간 중에 임신 중에 튼살 때문에 다양한 방법으로 케어해봤던 기억을 되살려서 오늘은 허벅지와 엉덩이에 생기는 튼살의 원인 및 케어와 예방 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다! 안녕하세요! 누구나 살면서 한번쯤 살찐 경험을 해봤을텐데요! 이 튼살은 생각보다 잘생기고 또 생기면 잘 안 없어지는 게 특징이잖아요(복부, 가슴, 다리 등 신체 여러 부위에서 많이 발생하는데 가장 넓은 면적의 허벅지와 엉덩이에 생기면 특히 더 못생겨 보이고 스트레스 정도가 정말 크거든요ㅠ_ㅠ 저도 임신 기간 중에 임신 중에 튼살 때문에 다양한 방법으로 케어해봤던 기억을 되살려서 오늘은 허벅지와 엉덩이에 생기는 튼살의 원인 및 케어와 예방 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다!
‘임신 원인’ 임신이란 피부 진피층 내 콜라겐이 무너지면서 살이 찢어져 생기는 피부질환 중 하나로 붉은 튼살에서 시간이 지날수록 하얗게 변하는 특성을 가지고 있습니다. 이렇게 모든 피부의 원인은 표피층의 문제가 아니라 진피층 내 콜라겐이 무너지는 것이 공통적인 원인인데 허벅지와 엉덩이에 피부가 더 잘 생기는 상황에 대해서도 정리해 보겠습니다! ‘임신 원인’ 임신이란 피부 진피층 내 콜라겐이 무너지면서 살이 찢어져 생기는 피부질환 중 하나로 붉은 튼살에서 시간이 지날수록 하얗게 변하는 특성을 가지고 있습니다. 이렇게 모든 피부의 원인은 표피층의 문제가 아니라 진피층 내 콜라겐이 무너지는 것이 공통적인 원인인데 허벅지와 엉덩이에 피부가 더 잘 생기는 상황에 대해서도 정리해 보겠습니다!
1. 임신 1. 임신
인기글
첫째, 제가 튼살을 관리했던 이유이기도 한 임신입니다. 여성이 임신을 하게 되면 부신피질호르몬이라는 스트레스성 호르몬 분비가 촉진되고 자궁이 커지기 시작하는 임신 초기부터 피부 안쪽에서 살이 찢어지기 시작합니다. 특히 임산부는 엉덩이나 허벅지 부분에 살이 붙는 경우가 많습니다. 저는 주위 선배의 어머니들에게 자주 들었기 때문에 임신 8주차부터 임신 관리를 시작했기 때문에 다행은 아니었지만, 그대로 두면 일반적으로는 할 수 있는 것입니다. 첫째, 제가 튼살을 관리했던 이유이기도 한 임신입니다. 여성이 임신을 하게 되면 부신피질호르몬이라는 스트레스성 호르몬 분비가 촉진되고 자궁이 커지기 시작하는 임신 초기부터 피부 안쪽에서 살이 찢어지기 시작합니다. 특히 임산부는 엉덩이나 허벅지 부분에 살이 붙는 경우가 많습니다. 저는 주위 선배의 어머니들에게 자주 들었기 때문에 임신 8주차부터 임신 관리를 시작했기 때문에 다행은 아니었지만, 그대로 두면 일반적으로는 할 수 있는 것입니다.
2. 성장기의 청소년 2. 성장기의 청소년
다음은 성장기 청소년입니다. 갑자기 키가 커지고 체중이 증가하는 청소년의 급성장기에도 호르몬 분비로 피부 조직이 찢어지면서 튼살이 생긴다고 합니다. 저의 언니의 경우도 고등학생 때 생긴 허벅지의 팽팽함이 아직 그대로이기 때문에 팽팽하지 않도록 미리 관리하는 것이 가장 중요하다는 것을 새삼 실감했습니다ㅠ_ㅠ 다음은 성장기 청소년입니다. 갑자기 키가 커지고 체중이 증가하는 청소년의 급성장기에도 호르몬 분비로 피부 조직이 찢어지면서 튼살이 생긴다고 합니다. 저의 언니의 경우도 고등학생 때 생긴 허벅지의 팽팽함이 아직 그대로이기 때문에 팽팽하지 않도록 미리 관리하는 것이 가장 중요하다는 것을 새삼 실감했습니다ㅠ_ㅠ
3. 체중 증가 3. 체중 증가
마지막으로 다들 아시는 체중 증가입니다. 임산부나 성장기 청소년이 아니더라도 급격한 체중 증가에는 지방이 생기기 마련! 제가 위에서 말씀드린 부신피질호르몬은 남성보다 여성에게서 더 많이 분비되기 때문에 여성일수록 과도하게 체중이 증가하면 지방이 늘어날 확률이 높습니다. 이렇게 다양한 상황에서 호르몬 변화로 진피층 내 콜라겐이 무너지면서 발생하는 튼살! 그러면 이 튼살은 어떻게 관리하고 예방해야 할까요? 두 번의 임신과 출산을 거쳐 제가 관리한 경험으로 효과가 있었던 방법만 알려드릴 테니 집중해서 읽어주세요 ㅎㅎ! 마지막으로 다들 아시는 체중 증가입니다. 임산부나 성장기 청소년이 아니더라도 급격한 체중 증가에는 지방이 생기기 마련! 제가 위에서 말씀드린 부신피질호르몬은 남성보다 여성에게서 더 많이 분비되기 때문에 여성일수록 과도하게 체중이 증가하면 지방이 늘어날 확률이 높습니다. 이렇게 다양한 상황에서 호르몬 변화로 진피층 내 콜라겐이 무너지면서 발생하는 튼살! 그러면 이 튼살은 어떻게 관리하고 예방해야 할까요? 두 번의 임신과 출산을 거쳐 제가 관리한 경험으로 효과가 있었던 방법만 알려드릴 테니 집중해서 읽어주세요 ㅎㅎ!
1. 오일 1. 오일
보습에 좋은 쉐어버터오일이나 코코넛오일을 매일 발라주세요. 두 오일에는 비타민e가 들어있어 피부 보습뿐만 아니라 콜라겐 생성에 도움을 주기 때문에 튼살 예방에 좋습니다. 바르는 방법은 얇게 펴서 문지르듯이 바르는 것이 흡수됩니다. 나는 트로피카나 바디 오일을 발랐는데 유기농이고 번들거림이 없어서 다행이에요. 보습에 좋은 쉐어버터오일이나 코코넛오일을 매일 발라주세요. 두 오일에는 비타민e가 들어있어 피부 보습뿐만 아니라 콜라겐 생성에 도움을 주기 때문에 튼살 예방에 좋습니다. 바르는 방법은 얇게 펴서 문지르듯이 바르는 것이 흡수됩니다. 나는 트로피카나 바디 오일을 발랐는데 유기농이고 번들거림이 없어서 다행이에요.
2. 당근쥬스 2. 당근 주스
튼살 관리 음식으로는 당근이 있습니다. 당근에는 비타민e, 비타민k, 비타민c가 많이 들어있어 콜라겐 생성 등 피부조직 재생에 도움을 주며 튼살 뿐만 아니라 노화로 피부에 탄력이 없어 고민인 분들도 많이 드시는 음식입니다. 저도 임신 기간 동안 직접 집에서 당근을 갈아 만든 주스를 마셨는데 매번 집에서 갈아 먹는 것이 어렵다면 시판 당근즙을 찾아보는 것을 추천합니다! 튼살 관리 음식으로는 당근이 있습니다. 당근에는 비타민e, 비타민k, 비타민c가 많이 들어있어 콜라겐 생성 등 피부조직 재생에 도움을 주며 튼살 뿐만 아니라 노화로 피부에 탄력이 없어 고민인 분들도 많이 드시는 음식입니다. 저도 임신 기간 동안 직접 집에서 당근을 갈아 만든 주스를 마셨는데 매번 집에서 갈아 먹는 것이 어렵다면 시판 당근즙을 찾아보는 것을 추천합니다!
3. Salse크림 3. Salse크림
튼살 크림으로 관리 전후의 차이를 느끼지 못한다면 꼭 알아야 할 크림! 피부용 크림입니다. 저도 임신 사실을 알고 바로 지인으로부터 임신 중인 크림을 선물 받았는데 피부가 붉어지기 시작해서 찾아보니까 임신 중인 크림은 피부 보습에 도움을 주는 수분크림 기능이었어요 ㅠ제가 계속 언급하고 있는 튼살의 원인은 피부 문제가 아니라 피부 속 피부에서 찢어진 피부가 표면으로 올라오기 때문에 튼살 크림을 바르고 있으면 튼살을 예방할 수가 없었습니다. 그래서 대안으로 개발된 피부성 크림은 튼튼한 피부 크림 보습 기능과 함께 피부 개선 성분이 들어있어 피부 콜라겐부터 케어할 수 있는 맘가이드 앱 단 하나뿐!! A등급 크림입니다. 맘카페 자주 들어가시는 분들은 아마 아시다시피 유명한 제품이거든요. 피부결 자체 개선에 도움을 주는 이 피부 크림을 발라주면서 첨가하면, 임산부라면 산전 마사지를 받는 것도 요령! 산전마사지는 피부 탄력을 높이고 혈액순환에도 도움을 주기 때문에 튼튼한 피부 예방과 관리에 좋습니다. 튼살 크림으로 관리 전후의 차이를 느끼지 못한다면 꼭 알아야 할 크림! 피부용 크림입니다. 저도 임신 사실을 알고 바로 지인으로부터 임신 중인 크림을 선물 받았는데 피부가 붉어지기 시작해서 찾아보니까 임신 중인 크림은 피부 보습에 도움을 주는 수분크림 기능이었어요 ㅠ제가 계속 언급하고 있는 튼살의 원인은 피부 문제가 아니라 피부 속 피부에서 찢어진 피부가 표면으로 올라오기 때문에 튼살 크림을 바르고 있으면 튼살을 예방할 수가 없었습니다. 그래서 대안으로 개발된 피부성 크림은 튼튼한 피부 크림 보습 기능과 함께 피부 개선 성분이 들어있어 피부 콜라겐부터 케어할 수 있는 맘가이드 앱 단 하나뿐!! A등급 크림입니다. 맘카페 자주 들어가시는 분들은 아마 아시다시피 유명한 제품이거든요. 피부결 자체 개선에 도움을 주는 이 피부 크림을 발라주면서 첨가하면, 임산부라면 산전 마사지를 받는 것도 요령! 산전마사지는 피부 탄력을 높이고 혈액순환에도 도움을 주기 때문에 튼튼한 피부 예방과 관리에 좋습니다.
허벅지와 엉덩이를 비롯해 삼겹살은 어느 부위에 생겨도 흰색으로 변하면 돌이킬 수 없기 때문에 가능하기 전이나 늦어도 살코기 때 다양한 방법으로 관리하고 예방하는 것이 중요하다는 점을 다시 한 번 강조하며 오늘의 글을 마치도록 하겠습니다! 허벅지와 엉덩이를 비롯해 삼겹살은 어느 부위에 생겨도 흰색으로 변하면 돌이킬 수 없기 때문에 가능하기 전이나 늦어도 살코기 때 다양한 방법으로 관리하고 예방하는 것이 중요하다는 점을 다시 한 번 강조하며 오늘의 글을 마치도록 하겠습니다!